- Débutez l’allaitement dès la naissance de Bébé : c’est un facteur déterminant dans la réussite de la mise en œuvre et de la poursuite de l’allaitement.
- Les premiers jours, alternez les deux seins au cours de la même tétée, ensuite un seul sein peut suffire.
- Allaitez « à la demande » : cela permet de répondre au mieux aux besoins nutritionnels de votre bébé. La plupart des nourrissons allaités ont besoin de téter fréquemment, y compris la nuit, car l’alimentation de Bébé jusqu’à 5-6 mois est exclusivement lactée. Sachez que vous devez vous adapter à la demande de Bébé. Le meilleur signe que sa ration correspond à ses besoins et sa courbe de poids et de croissance. Le rythme des repas est variable : 8 repas à la naissance, puis 6 repas vers 1-2 mois et 4 repas vers 4-6 mois. Votre pédiatre vous aidera à bien répondre aux besoins de Bébé.
- Trouvez une position confortable pour partager ce moment unique. Il existe plusieurs façons de tenir son bébé.
- La position assise : dos calé, jambes légèrement fléchies et relevées, la tête du bébé dans le creux de vos bras, le ventre de l’enfant face à votre ventre. Amenez votre bébé à vous quand il ouvre grand la bouche.
- La position allongée : allongez-vous sur le côté. Votre bébé bien calé avec une serviette roulée dans le dos, votre main soutenant ses fesses, posez-le face à vous, sa bouche à hauteur de votre sein. Mettez un coussin dans votre entrejambe à la hauteur des genoux, cela rendra la position plus confortable.
- Mangez équilibré et varié ! Les principes d’une alimentation variée s’appliquent durant la durée de l’allaitement maternel. Aucune règle alimentaire spécifique n’est imposée. Les seuls aliments à éviter sont ceux auxquels vous êtes allergique, ou auxquels votre bébé pourrait être allergique comme les cacahuètes. Vous aurez davantage soif : buvez de l’eau souvent et des jus de temps en temps ! Evitez le café et supprimez l’alcool.
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