Na een bevalling is je lichaam ondersteboven gehaald. Heb dus een beetje geduld en geniet van het nieuwe geluk: je zal stralen en dat maakt je mooi! Na een aantal maanden, maximaal een jaar, zal je lichaam er opnieuw uitzien zoals voor de bevalling. Laat de natuur dus zijn werk doen, maar blijf natuurlijk wel opletten wat je doet en probeer jezelf niet te laten gaan.
Een aantal tips...
- Terug een platte buik. Als je buik slap blijft, kan je beter je buikspieren trainen. Het is absoluut noodzakelijk na de bevalling aan gymnastiek te doen, net zoals je dat deed voor de bevalling. Een beetje volharding is echt de moeite waard: na een aantal maanden regelmatige inspanning zullen je spieren in topvorm zijn. Ook een geschikt dieet kan je helpen bij het elimineren van teveel vet. Weet ook dat massages absoluut niet helpen om weer een platte buik te krijgen. En de elektrische apparaten die in de handel verkocht worden al helemaal niet!
- Je borsten. Soms blijven je borsten te groot en hebben ze de neiging te zakken na de bevalling. Of misschien lijken ze wel gesmolten voor de zon... Vooraleer je plastische chirurgie gaat overwegen wacht je best een paar maanden af. Sowieso kan je niets doen als je borstvoeding geeft! Als je doucht, eindig je met een straal lauw water op de borsten. Dat heeft een stimulerende en ontspannende werking.
- Je huid ziet er vaal uit? Na enkele maanden verdwijnt het bekende zwangerschapsmasker vanzelf. Net zoals de abnormale pigmentatie van de buiklijn onder je navel. Om dit proces te versnellen ga je best zo weinig mogelijk in de zon. Ook als je in de winter bevalt, is het oppassen geblazen: de volgende zomer vermijd je best de zon om bruine vlekken te voorkomen.
- Zwangerschapstriemen? Dergelijke striemen ontstaan door het opspannen van de huid tijdens de zwangerschap. Als ze heel zichtbaar zijn net na de bevalling zullen ze vanzelf lichter worden om tenslotte fijne witte lijntjes te worden. Stel ze zeker niet bloot aan de zon. En aarzel niet om een speciale crème bij je schoonheidspecialiste te kopen die de striemen ook minder zichtbaar zal maken.