Un enfant qui refuse de manger est une situation courante... Après avoir découvert la diversification, bébé découvre les goûts et ceux-ci se précisent. C’est le moment des refus de manger, des "j’aime pas", "c'est pas bon", "je veux pas manger"... Pour faire face à ce refus, certains conseils vous seront utiles.
Une question d’âge
Des études réalisées chez l'enfant ont montré que ses préférences alimentaires étaient rarement semblables à celles des parents. Par contre, il existe une grande similitude de goûts entre enfants d’une même tranche d’âge.
A l’âge de 15 à 18 mois, on constate que :
- L'enfant est attiré par les saveurs sucrées.
- Il aime les féculents type pâtes, riz et pommes de terre.
- Il préfère des saveurs peu prononcées et franches (poulet plutôt que canard, poisson pané plutôt que filet).
- Il n'aime pas ou peu les nouveautés.
- Il ne veut pas manger de légumes (parfois jusqu’à l’âge de 7 ans).
De plus, le refus de manger est accentué par le fait que votre enfant a d’autres soucis en tête que de passer des heures à table.
C’est aussi l’âge où il affirme son indépendance. Le repas peut alors devenir un très bon moyen de pression.
Sachez rester ferme et n’entrez pas dans son jeu.
Comment faire manger à bébé ce qu’il refuse ?
Bébé ne voit pas l’intérêt de varier les repas. Les plats bien connus le rassurent et il ne voit aucun inconvénient à en manger souvent.
D’un point de vue nutritionnel, il n’y a pas d’inquiétude à avoir, du moment que les apports quotidiens sont couverts. Cependant, s’il boude certains éléments nutritifs essentiels, il vous faudra ruser.
Les ingrédients à ne pas manquer :
Si votre enfant refuse la viande ou le poisson, favorisez les protéines de lait (lait de croissance et yaourts).
Si votre enfant ne veut pas manger d'oeufs, dissimulez-les au travers d’une bonne pâte à crêpes ou un flan.
Votre enfant refuse les légumes, pensez aux fruits qui lui garantissent un apport en vitamines.
Votre enfant ne veut plus de lait : introduisez-le discrètement dans les purées, les semoules, soupes, quiches, flans et desserts lactés. Donnez-lui du fromage et des produits laitiers (yaourts et fromage blanc).
Comment faire quand bébé refuse de manger ?
Quand bébé dit non obstinément devant sa petite cuillère, il faut absolument éviter le conflit qui ne ferait qu’aggraver la situation.
Réagir :
N’exigez pas que votre enfant goûte à tout et n’exercez aucun forcing.
Si, après avoir goûté, bébé fait la grimace, ne le forcez pas à continuer mais félicitez-le plutôt d’avoir accepté de goûter.
Il est préférable de montrer à vos enfants qu’un aliment est bon et que vous vous régalez (notion de plaisir) plutôt que d’affirmer qu’il est bon pour la santé (notion d’obligation).
Evitez de vous énerver et faites du repas un moment de plaisir dans une ambiance détendue.
Introduisez des nouveautés dans l'alimentation de votre bébé à petites doses.
N’hésitez pas à servir à votre enfant ses classiques préférés.
Ne perdez pas de vue que bébé n’éprouve pas de plaisir particulier à être à table : lui, il veut jouer.
Agir :
Prévenez-le quelques minutes à l’avance avant son repas afin qu’il se prépare à cesser son jeu.
Préparez son assiette avant de l’appeler.
Donnez-lui la suite du repas dès qu’il a fini son assiette, car attendre entre deux plats l’ennuie.
Ne le laissez pas jouer entre deux plats et préférez le laisser quitter la table une fois tout son repas achevé même si vous n’en êtes qu’au plat principal.
Il vous affirme qu’il n’a pas faim ! Restez calme, faites-le sortir de table définitivement jusqu’au prochain repas et... pas de grignotage !
Faites participer vos enfants à la préparation des repas.
Décorez son assiette : le contenu doit être appétissant à l'oeil.
Les goûts évoluent
Une chose est sûre, les goûts alimentaires de votre enfant vont évoluer. Ainsi, ne considérez jamais qu’une préférence ou un dégoût alimentaires soient définitifs. En n’insistant pas trop sur ses points de vue gustatifs, vous permettrez ainsi à votre enfant de lui laisser tout le loisir de changer.