Une alimentation appropriée peut aider la peau à rester jeune et souple. Pour lutter contre les effets des mauvais radicaux libres qui accélèrent le vieillissement cellulaire, une alimentation appropriée et quelques compléments alimentaires peuvent être efficaces.
Un peu de science...
Les radicaux libres sont des molécules dont la structure a été modifiée suite à une agression physiologique ou environnementale. Elles contiennent donc un électron célibataire (libre) extrêmement réactif et qui peut former des liaisons chimiques avec l’oxygène notamment. Cette réaction avec l’oxygène est une oxydation ou " un vieillissement ". Elle endommage nos cellules et les molécules d’ADN. Notre organisme possède des enzymes anti-oxydants pour s’en protéger mais la production radicalaire devient rapidement plus forte que l’élimination. Il est donc conseillé de suppléer attentivement à ce manque par une alimentation appropriée.
Un cocktail de jouvence
Il ne tient qu’à vous de vous constituer un vrai " concentré de jeunesse ", constitué d’aliments anti-radicaux libres qui ont le pouvoir de les éliminer.
Parmi eux :
- Le Bêta-carotène, précurseur de vitamine A, assure l’élasticité, protège la peau du dessèchement, favorise la régénération et la cicatrisation.
- La Vitamine E, puisée dans le germe de blé.
- La Vitamine C naturelle de l’Acerola : elle active le métabolisme cellulaire et aide à épurer les corps cétoniques engendrées par les graisses brûlées incomplètement -lorsque l’on est fatigué.
- Le sélénium piège les radicaux libres et protège cellules et globules rouges.
- Le romarin cicatrisant a la fonction d’épurateur de l’organisme car il contient des molécules diterpènes comme le carnasol et le rosmanol piégeurs de radicaux libres.
- Les roses resserrent les tissus et les membranes cellulaires et renforcent ainsi le tonus et l’élasticité de la peau.
- Le quinquina dont les extraits amers stabilisent les membranes cellulaires et empêchent leur destruction par les radicaux libres.
Le champion déclaré anti-radicaux libres : l’aronia melanocarpa
Surclassant l’ensemble des fruits et légumes connus au monde, la baie noire d’aronia (petit arbuste canadien d’origine) produit un jus d’une concentration exceptionnelle en vitamines P, riches en anthocyanes. Les anthocyanes ont divers atouts qui ont été étudiés et démontrés scientifiquement : ils stimulent la circulation sanguine, fortifient les vaisseaux capillaires, régularisent naturellement le taux de sucre dans le sang, permettent la conservation des capacités mentales chez les sujets plus âgés, renforcent l’action de la vitamine C...
Un à deux verres de jus d’aronia par jour vous gardent donc en santé et en beauté. En plus, c’est délicieux. Pourquoi vous priver de rester belle ?
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